Síguenos:
Facebook
Twitter
YouTube

La técnica STOP

La técnica STOP

A todos nos ha pasado alguna vez, que en los momentos que NO estamos centrados funcionamos como un barco a la deriva dando el poder de nuestra vida a las circunstancias, a las opiniones ajenas, al que dirán, a las modas… Como digo, en estas ocasiones, lo que más ayuda es recogerme en el refugio de la propia intimidad para encontrar sosiego y volver a sentirnos seguros en nuestra verdadera piel. “Nadie puede vivir sin su centro. No tiene que ser creado, sino redescubierto”. Osho.

Seguir leyendo

Disfrutar la vida

Disfrutar la vida

Esforzarse por ser eternamente felices, es una mera ilusión de permanencia. El tiempo lo hemos de dedicar a abrirnos a lo que tenemos delante, a curiosear, a dejarnos sorprender, a estar despiertos para saborear las sutilizas de las sensaciones, los sentimientos y los diferentes decorados que día a día la existencia nos quiere mostrar: el color, el sonido, la temperatura, la comprensión de la vida, tal como es -no como era, no como podría haber sido, no como quisiéramos que fuese – ¿Qué tal si pensamos cómo podemos CONTRIBUIR a hacer de nuestra vida una vivencia de mayor plenitud?

Seguir leyendo

Volver a la armonía

Volver a la armonía

La más grave equivocación del siglo XX ha sido pensar que primero hay que «HACER» para luego «TENER» y así poder «SER». Orden que, si lo piensas un poco, discurre en sentido contrario. Antes de TENER hay que experimentar el SER, para así luego poder HACER con la intención idónea y obtener los frutos adecuados. Dicho de otro modo, cuando fortalecemos el SER, el HACER se da de manera natural, fácil, sin esfuerzo. Hoy más que nunca, los seres humanos hemos de estar alerta y cuidarnos. No somos robots, no podemos dejar que nuestra esencia se pierda, ni se automatice. La mecanización no es humana ni da felicidad. Hemos de recuperar el «SER» y el «ESTAR» para poder volver a caminar a una marcha reposada y paciente. Hacer las cosas con plena consciencia. Disfrutar cada momento (oler una fruta, masticar un bocado, escuchar un piar, contemplar un paisaje, acariciar una cara, saborear un beso…).

Seguir leyendo

Abandonar la prisa

Abandonar la prisa

El sabio rey Salomón escribió: El que corre más rápido no siempre gana la carrera; el ejército más poderoso no siempre gana la batalla; el más sabio no siempre consigue dejar de ser pobre; el más astuto no siempre consigue hacerse rico y una persona educada no siempre recibe la recompensa que merece. Todos tienen sus buenos y malos tiempos. Nadie sabe qué le irá a pasar.

Cuando veo a las personas así con prisa, viviendo a velocidad vertiginosa, aceleradas, volcadas en la respuesta inmediata, la conexión 24 horas, la producción a pleno rendimiento, actuando con una frivolidad inconsciente, saltando sin cesar de una tarea a otra, compitiendo estérilmente, enfermos de ansiedad y estrés, disfrutando sólo de un día del fin de semana (el otro lo dedican al «hacer»), deseando tener vacaciones eternas y deprimidos al regreso (les quedan doce meses para volver a «vivir»), me planteo si este ritmo precipitado les deja tiempo para detenerse a pensar si en verdad quieren ir hacia donde están yendo, o si el destino de ese trayecto tiene algún sentido. Van sin mirar a su alrededor, sin frenar, respirar ni observar lo que les pasa.

Seguir leyendo

Vivir el Ahora

Vivir el Ahora

“Quejarse es estúpido. Actúa u olvídate. Pensar que la vida va a ser mejor en el futuro es estúpido. Tienes que vivir el ahora.” Stephan Sagmeister.

Hoy el ser humano parece estar dispuesto a cualquier cosa con tal de no vivir el presente, ya lo decía Gustave Flaubert “El futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He ahí por qué se nos escapa el presente”.

Yo creo, sin embargo, que el pasado ha huido, lo que esperas está ausente, y el presente es lo único que puede ser tuyo, si te propones de verdad vivirlo. Los niños lo tienen claro, y así lo viven, por eso disfrutan cada momento, en cambio a los adultos, parece que esto se nos ha olvidado.

Seguir leyendo

SUSCRÍBETE AL BOLETÍN DE NOTICIAS